Ik kwam bij Physique terecht met rugklachten. Zo maakte ik kennis met Cressida, ik heb Cressida ervaren, niet alleen als zeer deskundig ( doorvragen, niet met een halve uitleg tevreden, maar echt tot de kern van van de klacht komen) maar ook als een een innemend persoon. Door haar deskundigheid kon ik na 14 behandelingen weer volledig mee doen aan de maatschappij.
ACT en Fysiotherapie Arnhem: Samen werken aan een veerkrachtiger leven
Soms is pijn niet alleen een lichamelijke ervaring. Chronische klachten kunnen ook invloed hebben op hoe we denken, voelen en omgaan met het dagelijks leven. Bij onze praktijk combineren we fysiotherapie met ACT (Acceptance and Commitment Therapy) om niet alleen de fysieke, maar ook de mentale aspecten van pijn en herstel te ondersteunen.
Wat is ACT?
ACT is een wetenschappelijk onderbouwde methode uit de psychologie die helpt om anders om te gaan met pijn, stress of andere moeilijke gevoelens. In plaats van te vechten tegen wat niet (meer) lukt, leer je accepteren wat er is én doen wat voor jou echt belangrijk is.
ACT in de fysiotherapiepraktijk
In onze aanpak gebruiken we ACT om:
-
- Je bewust te maken van hoe je omgaat met pijn of beperkingen
- Je te helpen focussen op wat voor jou waardevol is (zoals werk, gezin, sport of ontspanning)
- Te ondersteunen bij het doorbreken van vermijdingsgedrag, zoals inactiviteit of piekeren
- Te bouwen aan veerkracht en zelfregie
Samen met de fysiotherapeut werk je niet alleen aan herstel van het lichaam, maar ook aan het versterken van je mentale flexibiliteit. Dit helpt om beter om te gaan met terugkerende klachten en om een actief, zinvol leven te blijven leiden — ondanks eventuele beperkingen.
Voor wie is deze aanpak geschikt?
ACT met fysiotherapie is vooral geschikt voor mensen met:
-
- Chronische pijn of langdurige klachten
- Stressgerelateerde lichamelijke klachten
- Angst om te bewegen (bijvoorbeeld na een blessure)
- Moeite met het omgaan met beperkingen of terugval
Meer weten?
Ben je benieuwd of ACT in combinatie met fysiotherapie iets voor jou is? Neem gerust contact met ons op voor een vrijblijvend gesprek. Samen kijken we wat bij jouw situatie past.